Sumber picture : Google
Tau nggak sih, apa itu Overthingking?
Yang nggak tahu, sini Gue kasih tau.
Kalau Menurut temen Gue yang namanya Cita, Overthingking adalah berpikir berlebihan, jadi disini Lo nge ekspektasiin sesuatu secara berlebihan mau itu ke arah positif atau pun ke arah negatif.
Tapi biasanya ke arah yang negatif.
Dan menurut gue Overthingking ini terjadi, kalau Lo stress ataupun punya gangguan kecemasan.
Kenapa Gue bilang kayak gitu, ya karena itu yang terjadi sama Gue.
Dulu, semenjak belum ada Corona di Indonesia, Gue nggak terlalu sering berpikir berlebihan dan tentunya beda banget sama sekarang.
Mungkin karena semenjak Corona kan Gue terus diam di rumah aja Gue jadi sedikit stress dan akhirnya menyebabkan gue jadi sering Overthingking.
Jadi, sebagai saran buat Lo yang sering Overthingking, Lo bisa di mulai dari kurangi stress Lo.
Cara-cara nya bisa Lo cari di Google kayak gimana, banyak kok yang ngasih tau.
Tapi kalau menurut Gue :
1. Keluar dari rumah dengan tetap mematuhi protokol kesehatan.
2. Jaga pola tidur.
3. Dan yang terakhir, minum minimal 8 gelas sehari (setau Gue).
OH IYA, SATU LAGI.
JANGAN JADIIN HIDUP ITU BEBAN, LO HARUS NIKMATIN HIDUP LO.
Yang ini penting banget.
Mungkin jika makin menjadi² overthink bs jadi skizofrenia.
BalasHapusSkizofrenia ditandai dengan pemikiran atau pengalaman yang nampak tidak berhubungan dengan kenyataan, ucapan atau perilaku yang tidak teratur, dan penurunan partisipasi dalam aktivitas sehari-hari. Kesulitan dalam berkonsentrasi dan mengingat.